Состояние крови — важнейший показатель работы сердеч но-сосудистой системы человека. От нее зависит функциони рование всех органов и клеток. Если она слишком вязкая, ее
главная функция — транспортная, затрудняется. Вследствие
может нарушиться кровоснабжение органов, которое повлечет
за собой развитие варикоза и тромбоза. При этом повышается
риск возникновения инсульта и инфаркта.
КАК СНИЗИТЬ ВЯЗКОСТЬ КРОВИ
Первое. Постепенно бросайте курить, если вы еще этого не сде лали. Держите вес в норме и пейте много чистой воды, помимо чая,
компотов и соков.
Второе. Пополните рацион продуктами, которые разжижают
кровь: богатые салициловой кислотой, омега-3 жирными кислота ми, йодом и витамином Е.
КАКИЕ ПРОДУКТЫ
СНИЖАЮТ ВЯЗКОСТЬ КРОВИ
- Оливковое масло
Этот полезный продукт содержит омега-3 жирные кислоты и
витамин Е, которые мягко разжижают кровь.
- Ягоды
Клубника, крыжовник, клюква, малина и вишня — ягоды,
богатые салициловой кислотой. Она нормализует густоту крови и
уменьшает воспаления. Употребляя эти продукты, можно оздоро вить организм и справиться c различными болезнями.
- Имбирь
Кроме того, что имбирь разжижает кровь, он также уменьшает
уровень сахара в крови и ускоряет обмен веществ. Его стоит с осто рожностью принимать людям с аритмией и повышенным давлением.
- Орехи и семечки
Съедая горсть орехов и семечек в день, вы разжижаете кровь и в зна чительной степени снижаете риск болезней сердца и сосудов. Они яв ляются источниками салицилатов, витамина Е и омега жирных кислот.
- Корица
Корица действует на организм как мощный антикоагулянт, а
всё благодаря кумарину в ее составе. Также это вещество способ но понижать давление, снимать воспаления и уменьшать развитие
опухолей.
- Чеснок
С помощью этого продукта наши бабушки защищались от болезней сердечно-сосудистой системы. Он уменьшает уровень «плохого» холестерина в крови и его окисляемость в жировых накоплениях, а также нормализует давление. Еще он снижает вязкость крови, уменьшая ее способность образовывать тромбы. Для лечения
подходит как чеснок, чесночный порошок и экстракт, так и масло.
- Острый перец
В состав красного острого перца входит капсаицин, который
усиливает кровообращение, увеличивает приток крови к органам и
уменьшает ее свертываемость.
Многие употребляют аспирин для разжижения крови, так как
он считается препаратом №1 для сердечников. Но его нельзя при нимать без показаний врача. Действие аспирина не безвредно: при
регулярном употреблении он может повлечь повреждения слизи стой оболочки пищеварительного тракта, вызывая гастрит и язвы.
Употребляйте в пищу продукты из списка, чтобы нормализо вать густоту крови. Только помните, что всего должно быть в меру!
И обязательно поделитесь со своими друзьями этой полезной ин формацией, позаботьтесь об их здоровье.
Дорогие читатели, поддержите газету! Наша газета в Ваших руках, всё, что Вам нужно сделать, это нажать на кнопку Вконтакте, которая находится выше этой надписи. Вы можете сделать репосты любого числа наших статей. Помогите газете и мы будем писать еще больше, интереснее и активнее!